16-часовой семинар – тренинг. Изменение восприятия на режим антистресс и антинегатив.

Участники тренинга научатся:

• определять причины своего психоэмоционального и физического напряжения;
• различать собственные эмоции и расшифровывать скрытую за ними информацию;
• применять простые инструменты избавления от стресса и управления своими эмоциями.

На тренинг приглашаются все, кто:

• ощущает постоянное эмоциональное напряжение;
• чувствует психологическую и физическую усталость;
• испытывает сложности во взаимоотношениях с окружающими;
• не может избавиться от чувства вины, обиды и неудовлетворенности собой;
• не способен самостоятельно принять решение.

В программе

• Три мысленные установки, лишающие нас счастья. Как их распознать и обезвредить?
• Три механизма «качественного» страдания. Кому и зачем нужны страдания «с упоением»? Как от них избавиться?
• Семь ошибок мышления, разрушающих нашу жизнь и здоровье.  Почему мы «наступаем на одни и те же грабли»? Работа над собственными ошибками.
• Четыре иллюзии, ограничивающие нашу свободу. Почему мы оказываемся пленниками своих эмоций и чувств?
• Учимся управлять психоэмоциональным и физическим состоянием. Специальные антистрессовые медитативные, дыхательные и телесные практики.

Формы работы

информационные блоки, тренинговые упражнения, работа в группе с индивидуальным подходом.

Записывайтесь на ближайший тренинг по тел. +7-981-731-33-96.

До связи и до встречи!